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공부하는노년38

세상에서 가장 간단한 계란반숙 만들기 "노년에는 혼자 되는 연습을 해야 해." 노선배의 얘기이다. 노년이 되면 거의 모든 일을 혼자 할 수 있어야 한다. 언제 혼자 남게 될 지 모르기 때문이다. 혼자 시간을 보낼 줄도 알아야 한다. 독서, 산행, 여행 등등 혼자 식사도 해야 한다. 또한 혼자 음식도 만들 줄 알아야 한다. 내가 자주 먹는 계란반숙. 팬에 불을 달구고, 식용유를 발라서 만드는 방법도 있다. 물론 맛이야 좋겠지만 그 과정이 오직 복잡하냐. 게다가 설겆이감이 오직 많이 쌓이냐. 나는 게을러서일까? 이것저것 해보다 40초만에 끝나는 계란반숙 조리법을 성공했다. 아래에 소개해 본다. 1. 작은 접시에 계란을 깨서 준비한다. 계란을 깰 때는 깨는 면을 위로 해서 까줘야 껍질이 그릇에 떨어지는 것을 방지할 수 있다. 2. 똑 같은 크기의.. 2021. 8. 18.
방송통신대학교 나만의 게으른 공부법 시간과 장소에 구애받지 않는 것이 우리 학교의 특징이다. 내 공부법은 여러가지가 있다. 그 중에 하나는 게으른 공부법이다. 세상에 가장 게으른 공부법을 소개할까 싶다. 게으르다고 효과가 없는게 아니다. 게으르기 때문에 창의적이 될 수도 있다. 내 게으른 공부법은 누워서 하는 공부다. 누워서... 무슨 공부가 그래? 그런 생각이 들기도 할 것이다. 그러나 등을 편하게 펴고 다리를 자연스럽게 벌리고 누워 보라. 세상 부러울게 없는 요가의 송장 자세가 된다. 숨을 고르고 아랫단전에 주의를 집중하면 만사가 여의하고 생각은 저 높은 우주까지 뻤는다. 거기에 자바라 삼각대에 스마트폰 거치하고 학습물을 연다. 여기서 자바라 삼각대란 발을 용이하게 마음대로 조정할 수 있는 삼각대를 말한다.(아래 사진 참고) 거치가 용.. 2021. 8. 18.
키네마스터 강좌2-3 "자신의 좌우명 소개하기" 전 시간(키네마스터 강좌2-2)에 텍스트클립을 연장하고 자막을 생성할 준비를 했습니다. 자막은 녹음된 내용과 맞추기 위해 녹음을 해보겠습니다. 녹음은 다른 녹음어플을 사용할 수도 있지만, 키네마스터 기능을 이해하는 차원에서 키네마스터에서 직접 녹음을 해보겠습니다. 녹음 버튼을 선택하면 녹음을 할 수 있는 준비 상태가 됩니다. [시작] 버튼을 눌러야 녹음이 시작됩니다. 녹음을 하게 되면 새 레이어에 녹음 클립이 자동으로 더해집니다. 키네마스터에서 직접 녹음할 때 주의할 일은 항상 메인레이어 기준으로 마감된다는 사실입니다. 만약 녹음 내용이 길어지면 위 경우에는 메인레이어가 끝나는 30초 근처에서 멈추게 됩니다. 물론 다른 곳에서 녹음한 파일을 끌어다 레이어에 배치한다면 그런 한계는 벗어날 수 있습니다. 여.. 2021. 8. 17.
아들 찾아 삼만리 나와 함께 공부하는 장선생님. 큰아들, 작은아들 모두 미국에서 산단다. 큰아들은 생선마켓을, 작은아들은 병원 의사. 그런데, 연락이 어렵다고 한다. 장선생님 아드님과 연락을 잘 할 수 있는 프로젝트를 생각해 본다. 광주에서 뉴욕까지 직선 거리는 11,528Km. 대략 삼만리. 삼만리 떨어진 아들과 아버지. 어떻게 하면 이 부자의 연결을 이끌어낼지가 숙제다. 내가 할 수 있는 방법 중에는 온라인. 그러나 온라인 방법은 80대인 장선생님이 서툴기도 하거니와 실감도 부족. 그러면 오프라인. 직접 찾아가... '아들찾아 삼만리'라는 컨셉은 그렇게 나왔다. 사실, 나도 뉴욕에 있는 친구 만나는 일이 숙제다. 그 친구는 매년 귀국해서 아버님을 뵙곤 했다. 코로나 이후 2년째 방문이 연기되고 있다. 그런데 그 친구가.. 2021. 8. 17.
노년 건강 관리에는 생활자전거 나와 자전거는 인연이 깊다. 국민학교 3학년 때 세로타는 자전거부터 시작해서, 대학교 다닐 때 어려움을 극복하는 수단으로 정읍 내장사 비포장도로를 달렸던 일. 그리고 내 셋째아이를 잃고, 그 아픔을 치유하기 위해 새벽부터 저녁까지 탔던 털털한 도시형자전거까지. 그 인연의 자전거를 노년에 다시 만나게 된 것은 친구 광균의 작전(?)에 의해서다. 2015년 3월 나에게는 큰 아픔이 있었다. 성남 친구집에 들려 병원에 입원한지 4일. 친구 광균이 나를 찾았다. 자전거를 두대 끌고. 성남 탄천을 지나 높이 솟은 롯데 건물이 보이는 한강까지. 물론 오랫동안 방치했던 자전거라서 돌아오는 길에 펑크가 나서 끌바했지만. 나는 절친의 권유로 다시 자전거와 인연을 맺었다. 광균은 대학 때 비오는 추석날 목포까지 8시간이나.. 2021. 8. 17.
현실이 된 백세 시대 "2030년이 되면 우리나라가 세계 최장수 국가가 된다." 노화 연구의 권위 학자 박상철 교수의 얘기다. 2028년에 현재 최장수국가인 일본을 뛰어넘고 우리가 최장수국이 된단다. 앞으로 9년 후면 평균 수명 91세. 최빈 사망 연령은 100세라고 한다. 평균값과 최빈값은 사망률에 있어서는 의미의 차이가 크다. 평균사망 나이는 불의의 사고 등으로 어린 나이에 사망하는 경우 평균값을 많이 까먹게 된다. 결국 사망률에서 의미있는 값은 최빈사망 나이다. 2030이 되면 내 나이 망팔십. 그때 최빈사망 나이는 백세. 앞으로도 30년은 더 살 확률이 높다는 계산. 박교수는 가치있는 노년은 배움에서 찾고 있었다. 내 삶의 목표와 같다. "공부하는 노년" 내 모토다. 앞으로도 대략 30년을 공부할 수 있다면... 지금.. 2021. 8. 17.
구글포토는 당신의 추억을 간직하고 있습니다 구글타임라인이 내 행적을 기억하고 있었습니다. 구글타임라인과 파트너를 이루는 앱이 구글포토입니다. 구글포토는 내 귀중한 추억을 간직하고 있었습니다. 지난 7월 24일 백이형과 나주에서 만난 적이 있습니다. 나주에 가면 버릇처럼 목사내아에 들리는데 늘 반겨주던 호두나무 한 그루가 안 보이는 것입니다. 관리하시는 선생님에게 물었더니 지난 홍수에 호두나무가 죽었다고 하더군요. 구글포토에서 찾아보니 아래와 같은 사진이 있습니다. 마당 가운데 싱그럽게 자라던 호두나무 한 그루. 그 나무가 없어진 나주목사내아는 뭔가 빠진 듯이 허전하게 보였습니다. 구글포토는 모바일 앱도 있습니다. 모바일에서는 이 사진을 찾지 못했습니다. 데스크탑과 모바일이 조금 다르게 사진이 배치되어 있나 싶은데, 그 이유는 아직 찾지 못했습니다.. 2021. 8. 16.
모바일 동영상만들기의 강자 키네마스터 강좌1 "진진가 자기소개" 키네마스터는 모바일 동영상 편집기 중에서 가장 뛰어난 툴입니다. 이 툴을 익히는데 다음 순서를 밟아 하나씩 학습하고자 합니다. 간단한 기능부터 복잡한 기능까지 순서에 따라 6단계로 나누어 미션을 수행하는 방법으로 진행하고자 합니다. 키네마스터 미션 6단계 1. 자기 소개 "진진가" 2. 자신의 좌우명(금언) 소개하기 3. 자신의 애송시 낭송하기 4. 책으로 말해요(자신의 인생책 소개) 5. 물건으로 말해요(자신의 애장물) 6. 자유 영상(자신이 표현하고 싶은 모든 것) 위와같이 6차례에 걸쳐 6단계 미션을 진행하면서 키네마스터를 학습합니다. 오늘은 첫 날 자기소개 "진진가" 시간입니다. 1. 자기 소개 "진진가" "진진가"란 진짜, 진짜, 가짜의 머리 글자를 딴 말입니다. 즉 자기 소개를 3가지 하는데,.. 2021. 8. 13.
구글타임라인은 당신의 지난 여름을 기억하고 있습니다 Google 지도 타임라인에는 내 위치 기록을 토대로 추정한 방문 장소와 이동 경로가 표시됩니다. 물론 구글타임라인은 언제든지 자신의 뜻에 의해 수정할 수 있습니다. 그리고 타인은 자신의 타임라인을 엿볼 수 없습니다. 자신만의 개인정보이기 때문에 구글의 보안 정책에 의해 타인의 접근을 철저하게 막습니다. 구글에서 제공하는 정보는 크롬 브라우저를 사용하는 것이 좋습니다. 크롬은 구글에서 제공하는 브라우저이기 때문에 구글에서 제공하는 어플이나 정보와 궁합이 잘 맞습니다. 크롬 브라우저의 주소창에 "timeline.google.com"이라고 적어 넣으면 아래와 같은 창이 뜹니다. 놀랍게도 그동안 내가 다녔던 장소가 빨갛게 지도에 표시됩니다. 나는 외국에 나간 것이 2018년 중국 단둥을 간 것 외에는 없습니다.. 2021. 8. 13.

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